◎姉倉◎開運！感情昇華ストレッチ 〜ふくらはぎ編〜
肉体のこわばりは、思考のこわばり
さぁ！
開運！感情昇華ストレッチシリーズ。
本日は
ふくらはぎ編です。
筋肉や筋膜に溜まって、
ぎっしぎしになった感情の種を
どんどん開花させて
お空へ還していく。
そんな
三次元スピリチュアルシリーズです。
私たちは普段、
頭の中の悩みや不安を
思考の問題だと思いがちです。
けれど実際は、
身体のこわばりが
思考のこわばりを生み、
思考のこわばりが
さらに身体を固くする。
そんな循環の中にいることが
少なくありません。
だからこそ、
身体から整える。
それはとても
現実的でスピリチュアルな
開運法なのです。
ふくらはぎゆるゆるストレッチ
① 仰向けに寝て両膝を立てる
両足の間は
広く開けなくても大丈夫です。
② 片方のふくらはぎを反対側の膝の上に乗せる
ふくらはぎの重さだけで
膝に乗せてください。
強く押し付けないほうが
おすすめです。
刺激は求めすぎないで。
③ 全身の力を抜く
④ ふくらはぎを膝の上で前後に小さく動かす
この時、
ももに力が入らないように。
足だけを前後させると
ももに力が入りやすくなります。
ふくらはぎを揺らすたびに、
身体全体も連動して
小さく前後するに揺れる感覚です。
床についている
背中がゆるめられる感覚もあります。
⑤ 気持ちの良い場所を探しながら行う
姉倉は
ふくらはぎの奥にある
ヒラメ筋の構造を意識しながら、
膝に当てる位置を少しずつ変えて
行っています。
⑥ 反対側も同様に行う
三次元の肉体を整える
ふくらはぎをゆるめることは、
全身の筋膜をゆるめるための
大切な一歩です。
前回ご紹介した
「咬筋編」と合わせて
無理なく、
少しずつ続けてみてください。
終わった後は、
頭の中が
ゆるゆるとほどけて
不思議なくらい
スッキリしているはずです。
三次元の肉体を整えることは、
高次のメッセージを受け取るための
必須科目。
空ばかり見上げるのではなく、
同時に足元。
同時に肉体。
今日も丁寧に、
自分自身をゆるめていきましょう。
姉倉花姫
ほしよみ堂小田原店にて
