〈東雲きんぎょ｡.*:〉直感を磨こう
こんばんは
東雲きんぎょです
前回の続きです。
直感は誰にでも備わっていて
意識すれば磨くことができます。
そんな直感を磨くための方法を5つ紹介しますね。
1. 頭を静かにする時間をつくる
直感は、静かな心にふと現れます。
忙しい毎日では直感の声が聞こえにくくなってしまうもの。
1日5分でいいのでスマホを置き、
目を閉じて呼吸に集中する時間をとりましょう。
瞑想やマインドフルネスが苦手でも、
「今、何を感じているか？」
と問いかけるだけでもOKです。
2. 身体の反応に注目する
直感は、まず身体にあらわれます。
「胸が苦しくなる」「なんか呼吸が浅い」
そんな反応は、実は重要なサインかもしれません。
反対に、「なんか安心する」「体が軽い」
と感じるときは、直感が“YES”を出しているとき。
頭ではなく、身体の感覚を信じてみる習慣を持ってみてください。
3. 自然の中で過ごす
自然の中では、頭のおしゃべりが静まり、五感が開きます。
五感が開くと直感も冴えてきます。
森林浴、散歩、公園のベンチでも十分です。
風の音や木の揺れ、太陽の暖かさ、香りを感じながら、
ただ「そこにいる」ことが大切です。
4. 小さな「なんとなく」に従う
直感は、最初はとても小さな声です。
「この道を歩いてみたい」
「あの人に声をかけてみよう」
そんな小さな“なんとなく”を行動に移してみてください。
成功・失敗は関係ありません。
自分の感覚に従ったという体験が、
少しずつ直感への信頼を育ててくれます。
5. 答えを「自分の中」に探す
何かに迷ったとき、
つい人の意見やネット検索に頼ってしまいがち。
もちろん参考にはなりますが、
直感を育てたいなら
「最後の答えは自分の中にある」
と意識してみましょう。
「自分は本当はどうしたい？」
と、自分に問いかけてみる。
その繰り返しが直感を使う習慣につながります。
ポイントは
【今ここ】に集中して
【五感に意識を向ける】ことですね。
毎日忙しく過ごされている方も、
ホッとひと息つけた時間だけでも、
自分に意識を向けてみてくださいね✨
直感という応援団はあなたにのそばにいますよ😊
ほしよみ堂小田原店
東雲きんぎょ 次回出演日
6/21(土) 13:00〜18:00
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