《須天スミカ》森林浴のススメ
こんにちは 須天スミカです
５月はさわやかな季節です🍃
最近は冬→夏のことが多く
束の間の春がとても貴重です
この季節ならではの森林浴のススメです
単純に気持ちいい！それだけで十分です
木々の香りや日陰、風の感じが体をリラックスさせます
自然の刺激が副交感神経を活性化させ、ストレスが軽減すると言われています
免疫細胞にも働きかけてくれます
病気の予防や身体の回復力の効果
気分の安定や幸福力の向上
集中力や注意力の回復
睡眠の質の改善
あれこれ考えないで、ただ森の中をお散歩する！
静かに深呼吸しながら歩くだけで
自律神経のバランスが整うのです！
葉っぱの緑色はリラックス効果をもたらし
心を落ち着かせる色です
「新鮮「「健康」「成長」
とてもポジティブなメッセージを感じます
そして、周りのモノにも上手に調和します
色々な花や造形物と自然に交わっていますね
そして、どちらかと言えば「静」「生」のイメージ
緑色は細胞を活性化させるとも言われおり、
生まれ変わる！
元気になれる！
安心、安全でいられる！
こんな気を感じます
GWでお疲れの方が多いタイミングでしょう
そして、今年もまた猛暑がやってきます
その前にエネルギーチャージ！
自然の力に癒されてみてください
須天スミカ ５月出演予定
２９日（金曜日） ３１日（日曜日）
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