《須天スミカ》継続は力！
こんにちは 須天スミカです。
体に良いこと何かしていますか？
健康でいるために必要なのは、
バランスのとれた食事、充分な睡眠、ストレスを溜めない生活、
そして適度な運動です。
私の運動はヨガ！とラジオ体操！です。
私が習っているエアリアルヨガはハンモックを使います。
ハンモックの布をバレエのバーに見立ててストレッチ風にしたり、
布に乗ってブランコしたり、腰に巻いて逆さづりになったり。
イメージ湧きますか？
ピョンって上にジャンプして布に乗ればいいのに
最初はそれが出来ないんですよ。
布の中で後転？ムリだって。
鼠径部に挟んで三角の形？イタイイタイ痛い！
でもね、先生が「来るだけでいいのよ～」と毎回声掛けしてくださって。
本当に行っているだけでなんとなくサマになってきました。
運動神経悪い人間なので時間は随分かかったけど
私にもできました。
更には欲が出て今では上級レベルのクラスにも挑戦しちゃってます。
年齢による衰退と、レッスンによる上達と
どっちが勝つか？の実験中でもあります。
そして、ラジオ体操！
コロナの頃なんとなく流行りましたよね？
あの頃から毎朝！とはいきませんが続けています。
ちなみに第一だけです。
ご承知の通り、ラジオ体操はかなり考えられたモノらしいですよ。
毎回音楽を脳内再生させないと順番通りできないのが
私の残念ポイントではあります。
ゆるりと楽しく続けるのが心と体に優しいです。
好きならば体が動いてくれます。
手放さなければ継続中ってこと！
一度お休みしたって良いしね。
気持ちいいっってハートが喜ぶものを見つけてください。
そして、ぜひとも続けてみてください。
継続は力です。
須天スミカ １２月出演予定
１２日 １４日 １９日
２１日 ２５日 ２６日
ほしよみ堂小田原店でお待ちしております。
