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脳は、危険を察知するために
本能的にネガティブにできているそうです。

痛いことや辛いことは、
できれば避けたいですもんね。

でも、気持ちはポジティブでいたい…。
うーん💦 矛盾しますよね。

だったら、
脳をだましてみるのも一つの方法です。

本能の反対は理性。
無意識にネガティブになるなら、
理論的にポジティブへ変換してみる。

たとえば――

寒くて出かけたくない
→ だったら、着こんで出かけよう

危ない場所に行きたくない
→ 安全を確認しながら気を付けて行こう

みんなと意見が違って不安
→ オンリーワンの案を出せる自分、実はカッコイイ

これ、正攻法なんです。

「大丈夫だよ」
「きっとできるよ」
「うまくいくからね」

こんな言葉を、
自分に向けてかけ続けてみてください✨

実は、
ヒマな時間が多いとネガティブになりやすかったり、
昔の失敗を急に思い出したりします。

だからこそ、
もっと自分を認めてあげてほしい。

「よくやってるよ、自分」って。

鑑定でも、
「自分を責めすぎている方」に
よくお会いします。

無理に前向きになる必要はありません。
でも、
少しだけ明るい方向へ
自分を連れて行ってあげてほしいな。

できるだけハッピーなイメージで
日常生活が送れますように。