《須天スミカ》自己肯定感が低いあなたへ須天流アドバイス その３
こんにちは！ 須天スミカです。
今年もあと２ケ月だなんて！早すぎます！
年末に向かって人との交流も沢山あるでしょう。
どんな時でもあまりナイーブになりすぎないでいてくださいね。
クラスの集合写真、誰を見ますか？
もちろん自分です。 そのあと友達をちょろちょろと。そして最後に全体を流す感じ。
そうなんです！人は自分以外のことはそんなに興味がないものなんです。
よく「自分から行動ができない、恥ずかしいから」と自己肯定感の低い人は言いがちです。
でも、実はそう思っているのは本人だけで、周りはあんまり気にしてないことが多いのです。
また、悩みの９割は現実にはならない思い込みというデータもあります。
悩みが勝手に大きく不安な気持ちになった時はまず、現状を把握してみましう。
事実と不安な気持ちは同じではありません。分けて考えてみてください。
現状の把握をするときには、ベタですが、意外と書き出すことが有益です。
頭の中のもやもやを客観的に見てみて文字に起こしてみる。
淡々と事実を羅列してみたり、逆に自分の気持ちに素直な言葉を書き留めたり。
楽しかったことや嬉しかったことも言葉にして二度美味しさを味わうのもアリですね。
｛人の噂も七十五日｝と言います。
恥ずかしい出来事も７５日後には周りの人は忘れています。
そして本人も当時の気持ちが確実に薄らいでいるはずです。
新しいことを吸収するために昔のことは消化してしまうからです。
脳の機能は便利です（笑）
実際あなたは７５日前のことを思い出せますか？
私は思い出せません。
強さとは気にしないこと
強くなりたいです。
でも周りが気になって怖くてできないです。
そんな自己肯定感の低い人こそ行動してみましょう！
同じことをし続けても結果は同じです。
自らの手と足で幸せを掴みにいってください。
周りの人もそれぞれ自分のことで手一杯です。
失敗したなぁと思ったら、ネタが一つできたくらいに思ってみては？
まず行動！！ 私は自分で幸せを探します。
須天スミカ １１月出演予定
８日 土曜日 １１～１８時 １６日 日曜日 １１～１８時
２０日 木曜日 １１～１８時 ２２日 土曜日 １１～１４時
２７日 木曜日 １１～１８時 ３０日 日曜日 １１～１８時
