〜瀧川ミリネ〜花冷え
こんにちは、瀧川ミリネです😊
4/6(日)
ほしよみ堂小田原店出演⭐
ご予約受付中です✨
春の陽気に誘われてポカポカと思いきや
急に寒くなる「花冷え」
気温差が激しくて自律神経も乱れがち😢
こんな時は気持ちのアップダウンも
いつもより大きくなるようです
寒くてカチカチに固まってしまった身体を
まずは温めることから
始めてみるのはいかがでしょうか？
体の芯から温めてくれるハーブティー
ストレッチやヨガなど
無理のない範囲で体を動かしたり
シャワー派の方も湯船につかり
夜は十分な睡眠をとることで
自律神経が整ってきます
好きなことをして
気分を盛り上げるのもいいですね
好きな音楽を聴きながら歌ったり
ダンスが好きな人は踊るのもOK
リズムに乗ってユラユラ💃🏻
心も身体もリラックス出来ます
読書に没頭したり
モノ作りもいいですね
わたしは編み物をすることが多いです
好きな世界に集中することで
余計なことを考えなくなり
その結果リラックス効果もあるようです
この時にお香を焚いたり
アロマテラピーを楽しむのもいいですね
花冷えの時期は体調管理が難しく
気持ちの波があるのはフツーのこと
心がモヤモヤしたり
不安に感じることがある時には
占いを利用してみてはいかがでしょうか？
