瀧川ミリネ💫冬土用の過ごし方
こんにちは
ほしよみ堂小田原店
瀧川ミリネです😊
土用は
年に4回訪れる季節の変わり目を表す言葉のひとつです
立春・立夏・立秋・立冬の直前
次の季節へ移行するための
調整期間ともいえます
このうち立春前の土用を
「冬土用」と呼びます
(今年の冬土用は 1月17日〜2月3日 まで)
この時期は無理に動くよりも
心と身体を整え
エネルギーを蓄えることが大切
土用には、すると良いとされる行動や
縁起の良い食べ物があります
運気を意識したい方は
楽しみながら取り入れてみてくださいね
❄️冬土用におすすめの行動
⛩️お参り
その年の恵方にある寺社へ
お参りすると良いとされています
今年の恵方は 「南南東」
恵方巻を食べるときも
この方角を向いて食べてくださいね
🍎冬土用におすすめの食べ物
冬土用の「未の日（ひつじのひ）」に
「ひ」のつく食べ物や
「赤いもの」を食べると良いとされていす
(未の日は1月21日、2月2日です)
「ひ」のつく食べ物
ヒジキ、ヒラメ、ひき肉、ひよこ豆、火鍋、干物、ヒレカツ、冷奴、ピーマン、ビーフン など
「赤いもの」
トマト、イチゴ、リンゴ、ラディッシュ、赤パプリカ、唐辛子、マグロ、サーモン、赤身のお肉、カニ、イクラ など
さすがにこの時期は
冷奴や生のトマトは身体を冷やしてしまいますよね
でもトマト鍋にして
いろいろな食材を入れて食べるのはおすすめです🍲
身体を温めながら
しっかり栄養も摂れます☝🏻
寒さが一年でいちばん厳しいこの時期
無理をせず
身体を温めることを意識して過ごしましょう
疲れを感じたら
早めに休むことも大切です。
冬土用は頑張る時期ではなく
整え、休み、次の春に備える時
どうかご自身をいたわりながら
穏やかな冬土用をお過ごしください🥰
🔮瀧川ミリネ 🏯小田原店出演日
1/17(土)
1/19(月) 1/20(火) 1/22(木) 1/23(金)
1/29(木) 1/30(金)1/31(土)
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