瀧川ミリネ💫冷たい空気が心をリセットしてくれる日
こんにちは、瀧川ミリネです😊
冷たい空気が心をリセットしてくれる日
明日は 立冬（りっとう）
二十四節気のひとつで
暦の上では冬の始まりを意味します
木枯らしが吹き始め
朝晩の冷え込みが強まるこの頃
空気がひときわ澄んで
心まで静かに整っていくような感覚になります
冷たい空気の中には
どこか「リセットのエネルギー」が宿っているのかもしれません
🌬 冷たい空気が教えてくれるリセットのタイミング
空気が変わると気持ちも変わる
立冬の頃は
心の切り替えにぴったりのタイミング
・最近なんとなく気持ちがモヤモヤしていた
・やる気が出なかった
・前に進みたいのに、心が追いつかない
そんな時は
朝の冷たい空気を胸いっぱいに吸い込んでみましょう
体の中に新しい風が通り抜けて
古い感情や疲れを静かに流してくれます
🏡 冬支度と心の支度
立冬の日は、「こたつ開き」といわれ
こたつを出す目安とされてきました
冬のコートや靴を用意し
暖房を点けて少しずつ「冬モード」
体を温めることは
心を温めることにもつながります
湯船にゆっくり浸かる
カイロを貼る
温かい飲み物を丁寧に淹れる
そんな小さな習慣が
自分をやさしく包み直す時間になるでしょう
🍎 冬の旬でエネルギーを満たす
この時期は
根菜や鍋料理が美味しくなる季節
体を温める食材を意識して摂ることで
エネルギーが内側から満ちてきます
りんご、かぶ、大根、しょうがなど
冬の自然の恵みが
私たちの心と体を整えてくれます
❄️ 立冬は
外の世界が静まり
内側の声を聴く季節の始まり
冷たい空気は心をリセットし
新しい季節を迎える準備を促してくれる
自然のサイン
一度立ち止まり
深呼吸をしてみましょう
あなたの中に眠っていた
新しい冬のリズムが
静かに目を覚ますかもしれません
🔮瀧川ミリネ 🏯小田原店出演日
11/7(金) 11/9(日）11/10(月)
11/13(木) 11/14(金) 11/17(月)
11/21(金) 11/22(土) 11/23(日)
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