[茜子天菜] 長生きと言われて…
茜子は
今までに3人の人から
「あなたは130歳まで生きる」と
言われたことがあります
1人目のときは
笑いました
そんなわけないでしょって
2人目のときは
少しだけ信じました
平均寿命よりは長生きするかも？
さすがに3人目ともなると
怖くなりました
これは本当かもしれない😱
普通に考えたらあり得ないことだけれど…
でも
どうやら長生きは確定らしいので
健全な身体と健全な脳を維持せねばと
固く心に誓いましたよ
健康になろうって！
元々あまり丈夫ではないので
元氣な身体を作るために
生涯自分の足で歩くために
いろんなことを学びました
薬膳料理 発酵玄米 重ね煮 麹調味料 ハーブ お灸
ノルディックウォーキングでの朝んぽ
それからそれから…
あれこれやってみて
最終的には
縄文人のように
地元で採れた旬ものをいただくのが
一番いい！に落ち着きました
身体づくりはとっても大切だけれど
それ以上に大事なのは心の健康
茜子はストレスが溜まると
暴飲暴食にシフトします
当然太ります
せっかく身体に良いものを
美味しくいただいても
心のバランスが乱れていては
なんにもならない
そこで巡り合ったのが
チャンティング
まだ文字のなかった時代のインドで
大切な教えを旋律に乗せて唱えること
これが「言葉のヨガ」と訳される
チャンティングです
これが思いの外効きました🩷
詳細は長くなるので
続きは次回のお楽しみ😊
興味を持たれた方は
「チャンティング」の予習をしておくと
良いかも😆
今日も笑顔でお過ごしくださいね🩷
