＜ホンキイ軍間＞適応障害とは？自分らしく生きる方法
メンタル疾患の一つの適応障害。
僕も過去に経験しました。
今となっては占い師になるきっかけ
でもあるのでいい経験です。
その適応障害について、
みていきたいと思います。
適応障害とは？
適応障害とは、ある特定の環境や出来事に適応できず、
強いストレスを感じることで心身にさまざまな
症状が現れる状態です。
主な症状には次のようなものがあります。
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気分の落ち込み（うつ状態）
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不安や焦燥感
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イライラしやすくなる
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睡眠障害（眠れない、寝すぎる）
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体調不良（頭痛・胃痛・倦怠感など）
原因は仕事の変化、人間関係のトラブル、引っ越しや進学などの
ライフイベントなど、多岐にわたります。
適応障害の対処法
適応障害は「環境への適応」がうまくいかないことで起こるため、
以下のような対処法が有効とされています。
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ストレスの原因を特定し、距離を取る
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信頼できる人に相談する
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生活リズムを整える
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心が落ち着く趣味を見つける
これらに加え、占いを活用することで
心の整理や新たな視点を得ることができます。
占いが適応障害のサポートになる理由
占いは、ただ未来を予測するだけでなく、
自己理解を深めたり、
ストレスの原因を客観的に見つめたりする
手掛かりになります。
例えば、
🔮 タロット占い：「今の状況をどう捉えるべきか？」、
前向きな行動を見つける手がかりになります。
🔮 紫微斗数：自分の本質や適性を知り、
環境の変化に対する適応方法を
見つけることができます。
心の声に耳を傾け、自分らしい道を見つける
適応障害は決して珍しいものではなく、
誰もが経験する可能性のある状態です。
無理に頑張りすぎず、
自分に優しくすることも大切です。
もし今の環境に適応できずに悩んでいるなら、
一度占いを試してみませんか？
鑑定は、ZOOMでも承っております。
ホンキイ 軍間 –Honkey Gunma– | ほしよみ堂 オンライン鑑定
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