レナート皐月🌖めざめ(I’m OK. You are OK.)〜自己肯定感の回復〜
「今の自分ではいけないんだ」
低下してしまった自己肯定感
どうして「いけない」のか
それを確認する作業が
回復の兆し
認知行動療法を参考に
今日はそんな話を少しだけ。
自分で自分を否定したり
認めてあげられなかったり
そんな時の気持ちって
やっぱりネガティブ。
卑屈になる方もいて
他人をも否定してしまう。
その根底にあるのは
何かと比較してしまう気持ち。
スピ界隈で言われる
ジャッジというもの。
良いのか悪いのか
白か黒かと。
日本の教育システムは
減点法です。
学校の先生は
点数が悪いと
成績が悪いと
生徒を不安がらせます。
そう
【悪い】と言います。
比較対象は
100点満点。
高い目標を掲げて
それと比較して
著しく低くなると
点数が【悪い】と言われます。
大人になり社会に出ると
100点満点という基準は
存在しません。
一定水準を合格と定め
それも比較的むずかしくない
安定的にクリアできる所を
基準とします。
でもね
自己肯定感が低下している方って
なぜか
それ以上の高い水準を
自分で設定してしまいます。
絶対に【悪い】と言われない
自分が悪者にされない
完璧に近い基準を。
きっと怖いのでしょう
【悪い】と言われるのが。
実際には
怖いことは起きなくても。
だから私たちは
怖いことは起こらないよって
それを一緒に確認していきます。
「本当に悪いのかな？」って。
一般的な判断基準や
身の回りの実際の出来事
私自身の経験などもお伝えしながら。
不安のないこと
じんわりと感じ始めると
安心できるようになってくると
少しづつ
自分を認められるように
なっていきます。
「自分は大丈夫なんだ」って。
I’m OK, You are OK.
そう言われるものです。
自分も相手も
どちらも大丈夫。
するとね
目の前の景色の見え方が
変わってくるんです
物理的に何も変わらないのに。
それが
目覚めと言われる現象の
ひとつ。
⭑ ˙₊⁺𓈒 ࣪˖ ִֶָ ˙⁺ ࣪˖⭒ ִֶָ˙ 𓈒 ࣪˖ ִֶָ ˙₊⁺ 𓈒 ࣪꙳˖ ִֶָ⟡₊˚⊹♡
過去丗は教会の地下に隠れて
街の皆のためにお薬を作っていました。
宇宙人気質の占い師
レナート皐月
【予約可能日】
平日(月-金)20:00-22:00
土日祝16:00-22:00
※オンラインZoom鑑定専門です
【得意な相談】
彼の気持ち 、相性、 男ごころ、 お子様の将来、 適職と天職、 職場の人間関係、 占いを併用したキャリア相談、 発達障害と生きづらさ、 自分探しと生き方、 話を聞いてほしい気持ち、 新しい発想が欲しい時、
アセンション(マインドからの目覚め)
【占術】
カードリーディング、 紫微斗数、 現代数秘術、 タロット占い、 オラクルカード占い
【メッセージ】
普通の幸せを知らない、私たちへ。
まわりに合わせて頑張ってきたけれど、
いつの間にか自分を見失ってしまった。
そんなアナタの心に
そっと寄り添います。
実は私も、
「普通になれない自分」がつらくて
長く生きずらさを抱えていました。
周りからは否定され、
自分のことも嫌いになって。
でも、コロナの４年間に
ネット上で相談を受けるうち気づいたんです
気持ちの繋がり方も
人間関係も
働き方も
誰にでも、その人だけの”らしさ”があり
「無理に変わらなくても
そのままの自分で幸せになっていいんだ」って。
「あなたと話せて良かった」と
笑顔になってくださった事で
私も自分を認められるようになりました。
あなたの内にある“らしさ”に光を当てて
本当の願いや希望を占いながら
無理なくできる一歩を見つけていきます。
うまく話せなくても大丈夫
ひとつひとつ受け止めます。
もしも今、
「普通に生きられない自分」に疲れているなら
いっしょに輝かせていきましょう
あなたの中に光を取り戻していく事で
目の前の世界が彩りを取り戻していく
そんなセッションです。
